三步教你選出健康魚類零食！勁仔深海鳀魚“卷”出配料表新高度

　　無論是周末在家追劇，還是工作日在工位上班，你是不是總覺得嘴里“寂寞”，想吃點(diǎn)兒小零食，但是又擔(dān)心吃零食不太健康？這時(shí)候，魚類零食因其味道鮮美，又能兼顧營養(yǎng)與健康的優(yōu)勢，逐漸成為了不少人的首選零食。但是，不是每款魚類零食都能滿足“健康又好吃”的要求的，大家在挑選自己的零食“搭子”時(shí)，可要擦亮眼睛認(rèn)真挑選，學(xué)會(huì)下面這三招，選一款健康的魚類小零食就不是問題了。

　　第一招：看配料表的順序

　　看配料表是我們挑選零食的第一步。之前有某測評(píng)，某電商銷量前50名的兒童鱈魚腸里，竟然有一半以上不是真鱈魚肉，有些用的是鱈魚糜，甚至用的是凍魚糜，添加了其他的魚類，連添加量都沒有標(biāo)注！

　　所以，要避免被忽悠，買零食一定要看清配料表，尤其是前三種原料，它們構(gòu)成了我們吃的食物主要成分。而零食生產(chǎn)商如果采用真正的小魚作為主要成分，他們會(huì)把這當(dāng)成賣點(diǎn)來宣傳。拿勁仔深海鳀魚為例，產(chǎn)品詳情頁上標(biāo)注使用的是6cm的深海鳀魚，而且料表上的第一位就是鳀魚，還清晰標(biāo)注了含量，一目了然。更妙的是，悄悄告訴你，它還添加了豐富的亞麻籽油，這種油品含有高含量的α-亞麻酸，對(duì)身體健康有很多好處哦～

　　第二招：看營養(yǎng)成分表

　　接下來，我們要深入了解零食的營養(yǎng)成分表，實(shí)際上很簡單，就是看每100克或100毫升的食物里都包含些什么。主要關(guān)注的是能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈉等關(guān)鍵成分。

　　一般來說，海魚的營養(yǎng)比淡水魚更豐富。而好的魚類零食，其DHA（不飽和脂肪酸）含量應(yīng)該相對(duì)較高。同時(shí)，蛋白質(zhì)含量也要足夠，這樣才能滿足我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)需求。而勁仔深海鳀魚純屬“高營養(yǎng)”零食了，每100g中蛋白質(zhì)含量高達(dá)32g，相當(dāng)于普通牛奶中蛋白質(zhì)含量的9倍！鈣含量也達(dá)到438mg/100g，是牛奶的3倍！更讓人驚喜的是，它還富含豐富DHA不飽和脂肪酸，含量高達(dá)160mg/100g，比起寶寶奶粉還高出不少！讓你吃零食也能攝入足夠的營養(yǎng)哦～

　　第三招：盡量避免過多添加劑

　　有些小魚零食，因?yàn)樵�材料不太新鮮，可能會(huì)添加大量色素、香精以及防腐劑，以增添風(fēng)味和延長保質(zhì)期。比如反式脂肪，如氫化植物油、精煉植物油、起酥油；還有防腐劑，如苯甲酸鈉和山梨酸鉀，或者色素，如亮藍(lán)、胭脂紅、日落黃，這些東西吃多了，對(duì)身體真的不太友好。

　　而在這方面，勁仔深海鳀魚可是用心做零食的，一點(diǎn)兒也不含糊。為了選取更優(yōu)質(zhì)的原材料，勁仔遠(yuǎn)赴千里海域捕撈深海鳀魚，通過急速鎖鮮，讓鳀魚在零下18度的冷鏈運(yùn)輸中保持新鮮。而且它還采用先進(jìn)的充氮包裝，真正還原了鳀魚肉質(zhì)的鮮美，真正做到了健康無添加。

　　以上三招大家掌握了嗎？下次看到一款魚類零食時(shí)，就可以用這三招來篩選它是否健康啦。如果你是個(gè)“懶癌患者”，懶得在買零食的時(shí)候看配料表的話，那可以直接選擇經(jīng)過三招“驗(yàn)證”過的勁仔深海鳀魚，好吃營養(yǎng)又健康！